El handball es un deporte de alta intensidad donde el contacto y la técnica van de la mano. Para jugar correctamente y evitar sanciones, es fundamental conocer las normas del handball que rigen lo que podés y no podés hacer dentro del 40×20. Si sos nuevo, empezá por aquí: Qué es el handball.
A continuación, desglosamos las reglas oficiales para que no tengas dudas en tu próximo partido.
Tabla de contenidos
¿Qué está permitido en el handball? (Acciones legales)
Dentro del reglamento oficial de la IHF (Federación Internacional de Balonmano), estas son las acciones permitidas para los jugadores de campo:
- Tocar el balón con el cuerpo: Se permite usar las manos, brazos, cabeza, tronco, muslos y rodillas. Básicamente, de la rodilla hacia arriba.
- El ciclo de pasos: Podés dar un máximo de 3 pasos con la pelota en la mano. Después de picarla, tenés derecho a otros 3 pasos.
- Regla de los 3 segundos: Podés retener el balón un máximo de 3 segundos antes de pasar, tirar o driblar.
- Contacto frontal: Está permitido usar el tronco para obstruir el paso a un oponente. Es un contacto pecho con pecho, sin usar los brazos de forma agresiva.
- Quitar el balón: Se puede usar la palma de la mano abierta para quitarle la pelota al rival (sin golpearlo).
- Sustitución del arquero: Es legal que el arquero salga y entre un séptimo jugador de campo para atacar (usando pechera o según reglamento vigente).
Ahora, existen otros movimientos y reglas permitidos en el handball, a continuación las detallamos:
- Empujar y golpear el balón: es posible golpear sin agarrar la pelota tanto con las manos, como con brazos, cabeza, tronco, muslos y rodillas.
- Retención: el balón o pelota puede ser retenido durante 3 segundos, ya sea en las manos o en el suelo, luego de eso debe ser arrojado o dar un pase.
- Entregar el balón: es posible entregar el balón sin necesidad de arrojarlo.
- Pasos: es posible dar hasta 3 pasos con el balón en posesión, luego es necesario realizar un pase o un pique. En este segundo caso se puede dar 3 pasos nuevos luego del pique.
- Reemplazar el arquero: el arquero puede ser reemplazado durante una jugada por un jugador de campo para realizar un ataque o jugada.
¿Qué NO está permitido en el handball? (Infracciones)
Cometer estas faltas resultará en la pérdida de la posesión o en sanciones disciplinarias:
- Tocar el balón con el pie: Cualquier contacto voluntario de la pelota con el pie o la parte baja de la pierna es falta.
- Doble Dribbling: Picar la pelota, agarrarla con dos manos y volver a picarla está prohibido.
- Pisar el área: Ningún jugador de campo puede pisar la línea o el interior del área de 6 metros, ni con pelota ni sin ella (si saca ventaja).
- Acciones antideportivas: Agarrar, empujar, golpear o saltar sobre el rival. Estas faltas suelen castigarse con una tarjeta azul en handball o exclusiones.
- Juego Pasivo: Mantener la pelota sin una intención clara de ataque al arco.
- Defensa interior: Defender pisando el área para evitar un gol.
Tabla Comparativa
| Situación | ¿Está permitido? | Observación |
| Pasar con el pie | ❌ NO | Es falta inmediata. |
| Dar 3 pasos | ✅ SÍ | Es el límite legal antes de picar o pasar. |
| Quitar con el puño | ❌ NO | Solo se permite con la palma abierta. |
| Bloquear con el pecho | ✅ SÍ | Es la base de la defensa legal. |
| Entrar al área | ❌ NO | Excepto si el impulso del salto te lleva dentro tras lanzar. |
Conclusión: La clave está en la técnica y el respeto al reglamento
Entender qué está permitido en el handball y qué no es la base para cualquier jugador que aspire a competir seriamente. Como vimos, no se trata solo de fuerza; el handball es un deporte de «mañas» legales, donde saber aprovechar los tres pasos o el contacto frontal con el tronco puede definir un partido.
El reglamento de la IHF busca siempre proteger la integridad física de los atletas mientras fomenta un juego dinámico y goleador. Por eso, conocer las normas básicas del handball no solo te hace un mejor jugador, sino que evita que tu equipo quede en inferioridad numérica por exclusiones evitables.
Si recién empezás, no te frustres con las faltas técnicas como el «doble» o el «área». Con la práctica, estos movimientos se vuelven instintivos. ¡Lo importante es disfrutar del deporte más dinámico del mundo!
¿Puedo tocar la pelota con cualquier parte del cuerpo?
Podés usar las manos, los brazos, la cabeza, el tronco y los muslos. Básicamente, cualquier parte del cuerpo de la rodilla hacia arriba. El contacto con el pie o la parte baja de la pierna es falta.
¿Qué pasa si entro al área por inercia después de lanzar?
Está permitido, siempre y cuando hayas saltado desde fuera del área y hayas soltado la pelota antes de tocar el suelo dentro de ella. Una vez que cae la pelota o el arquero la controla, debés salir del área por el camino más corto.
¿Está permitido el contacto físico en el handball?
Sí, es un deporte de contacto. Está permitido obstruir al rival con el tronco (pecho con pecho). Lo que no está permitido es usar los brazos para empujar, agarrar de la camiseta o golpear.
¿Puedo quitarle la pelota de las manos al rival?
No. No podés golpear ni quitar la pelota que el rival tiene sujeta con ambas manos. Solo podés interceptar pases o quitar el balón si el oponente lo está picando o lo tiene con la mano abierta.
¿Qué pasa si doy 4 pasos sin picar la pelota?
El árbitro cobrará «caminata» y se otorgará un tiro libre al equipo contrario. Recordá que el límite legal son siempre 3 pasos.
¿El arquero puede salir de su área?
Sí, el arquero puede salir del área sin la pelota y actuar como un jugador de campo más. Sin embargo, no puede volver a entrar al área con la pelota en su poder.
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